炭水化物抜きのダイエットでふらふらに

毎回毎回ダイエットをしては失敗し、挫折に終わる万年ダイエッターな私ですが、今回実践しているダイエットは続けられそうな予感がしています。
それは「炭水化物少しだけ食べダイエット」です!まあタイトルそのまんまなんですが(笑)簡単に説明すると、朝または昼のみ炭水化物OKで夜は控える、という簡単なものです。
一度ガチな炭水化物抜きダイエットをやった事があるのですが、イライラや目まいが止まらなくなり、痩せたことは痩せたのですが精神的にもボロボロになってしまい辞めました。今考えるととても危険な事をそていたんだな・・と反省しています。

そんな反省をこめて始めた今回のダイエット、私の場合は朝食はスープかサラダ(もともと朝はあまり食べられないので、そこは無理に改善はしませんでした)お昼は好きな物!そこではパスタでも丼ものでもうどんでも、自分が「食べたい!」と思ったものをじっくり味わって食べています。そして夜は魚か肉を中心に少しだけ食べます。夕食後には必ずヨーグルトを食べています。
これが私には合っていたようで、2か月で体つきが一回りスッキリしてきました!

このダイエットをしている中で、ゆっくり味わって食べる事によって、満腹になりやすく余計な間食が激減しました。それとムリヤリ我慢をそていないので、常に良い気分でいられるようにもなりました。
人それぞれ合っているダイエットはあると思います。自分に合ったやり方で健康美を手に入れたいですね。